Tips Sehat Bermain Game

Ingin bermain game? Boleh saja asal sesuai dengan aturan dan jaga kesehatan juga. Banyak para gamer yang bermain game tanpa meperdulikan waktu dan kondisi kesehatannya sendiri, padahal mereka bisa aja sakit. Justru bermain game yang seperti ini yang nggak boleh dilakukan, terutama untuk kaum anak muda.

Bermain game sendiri juga ada aturannya, misalnya dengan menjaga jarak pandangan mata kita terhadap monitor. Jarak antara mata dan komputer minimal sejauh 30 cm dan sebaiknya juga contrast dan brightness monitor jangan terlalu terang, standar aja. Malah kalau keterangan bisa merusak lensa mata kita.

Terus selanjutnya setelah menjaga jarak pandangan mata, kita harus menjaga kesehatan kita, yaitu dari makanan. Biasanya banyak para gamer yang lalai di masalah ini, karena keasikan main game, mereka jadi nggak sadar kalau belum makan, bahkan ada yang sampai nggak makan seharian karena main game doang…

Sebaiknya perhatikan waktu untuk bermain game, maksimal  waktu bermain game yang baik adalah sekitar 2 jam, setelah itu istirahatlah sebentar. 

Hal ini sangat berguna untuk mengistirahatkan mata dan bagian tubuh lainnya yang pegal dan jenuh. Kemudian kita juga bisa makan untuk mengisi perut kita yang kosong setelah bermain game.

Yang terpenting dari semuanya adalah kedisiplinan kita. Bermain game memang baik untuk melepaskan pikiran kita yang jenuh, tapi jangan berlebihan. Malah kalau berlebihan dapat membuat kita menjadi sakit.

SODA BUKANLAH TEMAN YANG BAIK UNTUK PARA GAMERS

Bagi para gamers, minuman ringan seperti soda sudah menjadi satu hal yang tidak bisa dipisahkan. Minum soda memang sangat bisa menyegarkan dan cukup bisa membuat mata tetap melek selama bermain game. Tapi sebenarnya soda bukanlah teman yang baik untuk para gamers.

• Soda dapat menyebabkan obesitas. Kandungan lemak atau kalori dalam soda yang membuat para gamers dapat menjadi obesitas atau kegemukan. Mengkonsumsi soda sebagai teman main game ditambah hanya duduk dalam beberapa waktu tanpa gerakan membakar kalori, maka anda akan gampang menjadi kegemukan. 
• Soda membuat para gamers beresiko tinggi terkena diabetes. Kandungan gula dalam minuman soda adalah kandungan gula yang tidak dapat dengan mudah dicerna oleh tubuh sehingga dapat menyebabkan diabetes.
• Soda dapat membuat resiko terkena serangan jantung lebih tinggi. Itukarena soda dapat membuat kandungan kolestrol jahat penyebab serangan jantung dalam tubuh meningkat drastis.
• Soda membuat dapat beresiko tinggi terkena berbagai macam gangguan kesehatan karena soda tidak hanya mengandung kadar gula yang tinggi, namun juga kafein yang tinggi. Efek dari mengkonsumsi soda dalam jangka waktu lama tak jauh beda dengan efek penggunaan obat-obatan terlarang.

Jadi, akan lebih baik kalau para gamers mengganti teman yang menemani para gamers bermain game dari minuman bersoda menjadi air mineral.

Gambar : Google

Tampil Cantik tanpa si "Mata Panda"

Kita sering melihat kalau ada orang yang abis nangis berat, di bawah matanya ada lingkaran hitam atau dikenal juga dengan nama "Mata Panda". Mungkin karena dia kebanyakan nangis, sedih sekali. Selain itu, lingkaran di bawah mata dapat membuat daya tarik kita dan penampilan menjadi kurang indah. Sebenarnya banyak faktor yang membuat ada lingkaran hitam di bawah mata kita, misalnya gara-gara kita kurang tidur, lagi dehidrasi, kebanyakan merokok atau minum kopi, dan mungkin juga faktor keturunan.

Selain beberapa faktor diatas, mungkin masih ada lagi faktor lainnya. Tapi yang terpenting bagi kita adalaha bagaimana cara mencegah dan mengatasinya kan?

Tips yang ingin saya share, yaitu pertama cara mencegahnya adalah dengan banyaklah minum air putih dan mengurangi minuman yang mengandung kafein, seperti kopi. Terus makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang banyak karena kandungannya sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Dan tips pencegahan yang terakhir adalah dengan istirahat atau tidur yang cukup untuk tubuh kita.

Diatas adalah tips mencegah munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Tapi kalau udah terlanjut, ada tips buat mengatasinya, yaitu dengan cara menggunakan irisan mentimun dan kompreskan ke bagian bawah mata yang ada lingkaranhitam tersebut, atau selain irisan mentimun, Anda juga bisa kompres pakai air teh yang udah disimpan dalam kulkas.

Sekian tips tampil cantik yang dapat saya share, semoga berguna bagi Anda ya…